・弁当はお休み。 ・昼はマルちゃん正麺のしょうゆラーメン。麺が茹で上がる30秒前にもやしを入れて食べる。 ・夜はポークソテー。 ・弁当のための下準備をする。ちくわがあるのでピーマンとマヨネーズで炒める。鶏そぼろも作った。朝に炒り卵を作って曲げわ…